ಯೋಗದ ಮೂಲವು ಹಿಂದಿನದು ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲಿ ಅದು ಈಗಾಗಲೇ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರವು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಹರಡಿತು. ಇಂದು ಇದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ.
ಬಹುಶಃ ನೀವು ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯಿರುವದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಆದರ್ಶವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂದು ಯೋಗದ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸೋಣ ಅದು ಏನು ಮತ್ತು ಅದು ಹೇಗೆ ವಿಕಸನಗೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು.
ಯೋಗದ ಮೂಲ: ಪ್ರಾಚೀನ ಭಾರತದಿಂದ ಆಧುನಿಕ ಪ್ರಪಂಚದವರೆಗೆ
ಯೋಗದ ಮೂಲವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದರೆ ಹಿಂದಿನ ಭಾರತಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗುವುದು. ಸರಿಸುಮಾರು 5.000 ವರ್ಷಗಳು, ವೇದ ಕಾಲದಲ್ಲಿ. ಇದು ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿದ್ದ ಪ್ರಾಚೀನ ಶಿಸ್ತು ಮತ್ತು ಅದು ಇಂದು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಯಾಯಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಯೋಗವು ಕೆಲವು ಪಠ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ ಪವಿತ್ರ ಗ್ರಂಥಗಳು ವೇದಗಳು. ಯೋಗವು ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದ್ದ ಧರ್ಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಒಂದು ಶಿಸ್ತು, ನಾವು ಹಿಂದೂ ಧರ್ಮ, ಬೌದ್ಧ ಧರ್ಮ ಮತ್ತು ಜೈನ ಧರ್ಮದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಆದರೆ, ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಯೋಗ ಇದು ಧರ್ಮವಲ್ಲ. ಯೋಗದ ತತ್ತ್ವಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಬೌದ್ಧಧರ್ಮದಂತಹ ಕೆಲವು ಧರ್ಮಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಅದನ್ನು ಧರ್ಮವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಹೆಚ್ಚು, ಇಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ವಿಭಿನ್ನ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ನೇರವಾಗಿ ಅಜ್ಞೇಯತಾವಾದಿಗಳಾಗಿದ್ದಾರೆ.
ಯೋಗ ಎಂದರೇನು
ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಯೋಗ ಎಂದರೇನು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುವುದು ಅಗತ್ಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಯೋಗವು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮೀರಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಅನೇಕ ಜನರಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ದೇಹ-ಮನಸ್ಸು-ಆತ್ಮ ಶಿಸ್ತು. ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೆನ್ನು, ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಸಹನೀಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ನೋವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಯೋಗವು ಧ್ಯಾನ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಮೂಲಕ ಮನಸ್ಸನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಹಲವಾರು ಹೊಂದಿರುವ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದರೆ.
ನಾವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದರೆ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನಾವು ಗಮನಿಸಬಹುದು: ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವವರಾಗುತ್ತೇವೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ನಾವು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮವಾಗಿರುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು.
ಯೋಗದ ತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರ
ಯೋಗದ ತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ ಪತಂಜಲಿಯ ಯೋಗ ಸೂತ್ರಗಳು, 3 ನೇ ಶತಮಾನದ BC ಯ ಪಠ್ಯಗಳು. ಸಿ. ಅಲ್ಲಿ ಬುದ್ಧಿವಂತ ಪತಂಜಲಿ ಯೋಗದ ನಂಬಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಿದ ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ಪಠ್ಯಗಳನ್ನು ಬರೆದರು. ಇಂದು ಇದನ್ನು ಜೀವನದ ತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ 195 ಪೌರುಷಗಳು, ಸಣ್ಣ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳು, ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾಗುವಂತೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಯೋಗದ ಗುರಿ ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರ. ಈ ಗುರಿಯು ದೀರ್ಘ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಆದರೆ ದೊಡ್ಡ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಪ್ರತಿಫಲ ಮತ್ತು ವಿಮೋಚನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಾಲ್ಕು ಸಂಭವನೀಯ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ, ಯೋಗದ 4 ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:
- ಕ್ರಿಯೆಯ ಮಾರ್ಗ ಅಥವಾ ಕರ್ಮ-ಯೋಗ
- ಮಾನಸಿಕ ನಿಯಂತ್ರಣ ಅಥವಾ ರಾಜ-ಯೋಗದ ಮಾರ್ಗ
- ಜ್ಞಾನ ಅಥವಾ ಜ್ಞಾನ ಯೋಗದ ಮಾರ್ಗ
- ಭಕ್ತಿ ಮಾರ್ಗ ಅಥವಾ ಭಕ್ತಿ-ಯೋಗ
15 ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ, ಹಠ-ಯೋಗ-ಪ್ರದೀಪಿಕಾ, ಸಂಸ್ಕೃತದಲ್ಲಿ ಬರೆದ ಹಠ ಯೋಗದ ಕೈಪಿಡಿಯನ್ನು ಬರೆಯಲಾಯಿತು. ಮತ್ತು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಯೋಗದ ಶೈಲಿಯ ಅತ್ಯಂತ ಹಳೆಯ ಪಠ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. 389 ಸೂತ್ರಗಳಿವೆ, ಆಸನಗಳು, ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ, ಮುದ್ರೆಗಳು, ಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಾಧಿಗಳ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ 4 ಸೂಚನೆಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಥವಾ ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಯೋಗ ಭಂಗಿಗಳು, ಉಸಿರಾಟದ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಕೈ ಸನ್ನೆಗಳು, ಶಕ್ತಿಯ ಮುಚ್ಚುವಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಜ್ಞಾನೋದಯದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ.
ಪಶ್ಚಿಮದಲ್ಲಿ ಯೋಗ
ನಾವು ಹಿಂದಿನ ಪ್ಯಾರಾಗಳಲ್ಲಿ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಯೋಗವು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಯಾಯಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಹರಡುತ್ತಿದೆ. ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಅವರು ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ಕಾಯ್ದಿರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಯೋಗವು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಮೂಲಭೂತ ಹೆಜ್ಜೆ 19 ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ, ಭಾರತೀಯ ಯೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಬೋಧನೆಗಳನ್ನು ತರಲು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ. ಯೋಗದ ತತ್ತ್ವಶಾಸ್ತ್ರವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಪಾಶ್ಚಿಮಾತ್ಯರು ಈ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದರು. ಅನೇಕ ಜನರು ಭಾರತಕ್ಕೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಯೋಗದ ಜ್ಞಾನದೊಂದಿಗೆ ಮರಳಿದರು.
ಯೋಗದಲ್ಲಿ ಹಲವು ಶೈಲಿಗಳಿವೆ, ಕೆಲವು ಭಾರತೀಯ ಶಿಕ್ಷಕರು ರಚಿಸಿದರೆ, ಇನ್ನು ಕೆಲವು ಪಾಶ್ಚಿಮಾತ್ಯ ಶಿಕ್ಷಕರು ರಚಿಸಿದ್ದಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದದ್ದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಹಂತಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಹಲವಾರು ವಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಯೋಗದ ಕೆಲವು ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಇತರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ರೇಖಿ. ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಹೇಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳ ಸಭೆ ಯೋಗದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಕ್ರಿಸ್ತಪೂರ್ವ 3 ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ಪತಂಜಲಿಯಿಂದ. C. ಇಂದಿನವರೆಗೂ, ಯೋಗವು ಬದಲಾಗುತ್ತಿದೆ, ಹೊಸ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ, ಹೊಸ ಜನರಿಗೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ದೇಶದ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.. ಆದ್ದರಿಂದ ಹಲವಾರು ಶೈಲಿಗಳು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಇಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಯೋಗಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ತನಿಖೆ ಮಾಡಬಹುದು:
- ಹಠ ಯೋಗ
- ಶಿವಾನಂದ ಯೋಗ
- ಅಯ್ಯಂಗಾರ್ ಯೋಗ
- ಅಷ್ಟಾಂಗ ಯೋಗ
- ವಿನ್ಯಾಸಾ ಯೋಗ
- ಜೀವಮುಕ್ತಿ ಯೋಗ
- ಧರ್ಮ ಯೋಗ
- ಕುಂಡಲಿನಿ ಯೋಗ
- ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಯೋಗ
- ಯಿನ್ ಯೋಗ
- ಯೋಗ ನಿದ್ರಾ
- ರಾಕೆಟ್ ಯೋಗ
- ಶಕ್ತಿ ಯೋಗ
